Er hørfrø sunde: en grundig guide til flax seeds’ rolle i en sund livsstil
Hørfrø, også kendt som linfrø, har gennem årene vundet popularitet som en lille, men kraftfuld ingrediens i en balanceret kost. Mange spørger sig selv og hinanden: er hørfrø sunde? Svaret…
Hvad sker der hvis man spiser for meget protein: en grundig guide til krop, kost og balance
Proteiner er nødvendige byggesten for kroppen, og de spiller en afgørende rolle i vores muskler, immunsystem, hormoner og enzymer. Men ligesom alt andet i kosten kan for meget af en…
Er Kål Sundt: Den komplette guide til en næringsrig og sund grøntsag
Når man spørger omkring ernæring og sunde kostvaner, dukker kål ofte op som et af de mest alsidige og næringsrige grøntsager i køkkenet. er kål sundt er ikke bare et…
Er linser sunde: Den komplette guide til næring, sundhed og madglæde
Er linser sunde? Ja. Linser er en af de mest næringsrige og alsidige bælgfrugter, som findes i køkkener verden over. De har en lang tradition i både vegetariske og kødfri…
Kan man spise for meget protein
Protein er en af kroppens vigtigste byggesten og en central del af de fleste menneskers kost. Men spørgsmålet kan man spise for meget protein dukker ofte op hos dem, der…
Er peanutbutter sundt? Sandheder, myter og en praktisk guide til en balanceret kost
Peanutbutter er en af de mest populære spredbarer verden over. Den rige, nøddeagtige smag gør den til en favorit i alt fra morgenmad til snacks og endda som en ingrediens…
Spis Efter Din Blodtype Ibi Støving: En Dybtgående Guide til Kost, Helse og Livsstil
Velkommen til en gennemarbejdet guide om spis efter din blodtype ibi støving og hvordan man kan anvende en blodtypespecifik tilgang til kost og velvære uden at gå på kompromis med…
Æg og kolesterol 2022: Myter, fakta og sunde valg
I 2022 står spørgsmålet om æg og kolesterol stadig centralt i diskussionen om en balanceret og hjertesund kost. Denne artikel samler den nyeste viden, ser på myter og giver konkrete…
Er dadler sundere end slik: En dybdegående guide til naturligt søde valg
Der findes få snacks, der kan konkurrere med dadler, når det kommer til naturlig sødme og næring. Mange spørger sig: er dadler sundere end slik? Svaret afhænger af, hvordan man…
Nordiske næringsstofanbefalinger: En grundig guide til kost, sundhed og samfund
Hvad betyder nordiske næringsstofanbefalinger? Nordiske næringsstofanbefalinger refererer til de retningslinjer og værdier, som Sverige, Danmark, Norge, Finland og Island deler for at støtte befolkningens sundhed gennem kost og livsstil. Disse…
Kan Man Spise For Mange Æg: En Dybtgående Guide til Sundhed, Smag og Hverdagens Vaner
Spørgsmålet kan man spise for mange æg dukkede ofte op i køkkenet, ved lægebesøg eller i diskussioner om en balanceret kost. Æg har gennem årtier været et omdiskuteret fødevareemne, dels…
Hvorfor er mørk chokolade sundt? En dybdegående guide til fordelene, mekanismerne og valg af den rette mørke chokolade
Hvorfor er mørk chokolade sundt? Dette spørgsmål dukker op i takt med, at flere ernæringseksperter og sundhedsorganisationer peger på chokoladens potentielle fordele, når den indtages med måde og i den…
Er vin sundt: En dybdegående guide til nydelse og sundhed
Spørgsmålet om er vin sundt står ofte i centrum hos både vinsmagere og sundhedsbevidste mennesker. Vin har en lang kultur- og madkulturhistorie, men samtidig er alkohol et stof, der giver…