Iskiasnerven er en af kroppens vigtigste nervetråde, der løber fra lænden gennem baglårene og videre ned i benene. Når iskiasnerven bliver irriteret eller kompressionerer, oplever mange smerter, prikken eller følelsesløshed…

Knæk i ryggen ved løft er et fænomen, som mange mennesker møder i hverdagen—både i hjemmet, under træning og på arbejdspladsen. Selvom lyden af et kortvarigt knæk kan være hørt…

En ledbåndsskade, eller Ledbåndsskade som den også kaldes, er en af de mest almindelige sportsskader og skader i hverdagslivet. Denne guide dykker ned i hvad en ledbåndsskade betyder, hvordan den…

Når et eliteidrætsnavn som Magnus Landin pludselig står stille på grund af en skade, bliver det ikke kun en personlig prøvelse. Det påvirker også holdet, fansen og planerne for sæsonen.…

Knäfall er et begreb, som mange træningsentusiaster støder på, især når de udfører øvelser som squats, lunges og løft. I dansk træningssprog bruges ofte termerne knæfald eller knævalgus til at…

En knyttet hånd er mere end blot et øjebliks greb. Det er en forsejlet forbindelse mellem fingre, håndled og underarm, der muliggør præcis kraftoverførsel, stabilitet og kontrol i mange sporters…

Ømme muskler er en naturlig del af træningens rejse – særligt efter nye rutiner, øgede belastninger eller skift i intensitet. Kloge råd om træning med ømme muskler betyder ikke at…

Overbelastet knæ øvelser er nøgleværktøjer, når knæet reagerer med smerter efter træning eller daglige aktiviteter. Uanset om du oplever knæsmerter efter løb, længere gåture eller stillesiddende arbejde, er den rette…

En blokade i knæet er en tilstand, der kan påvirke hverdagen markant. Den typiske fornemmelse er, at bevægelsen stopper pludseligt, eller at der kommer en låsning eller snæver fornemmelse, når…

Når man taler om saugstrup skadet, står man ofte med en bred vifte af mulige betydninger. Udtrykket kan referere til en skade, der er sket i Saugstrup-området, eller mere generelt…

Rygstrækninger er nøglen til mere bevægelighed, mindre stivhed og en sundere rygsøjl. I denne guide går vi i dybden med, hvordan du kan arbejde med rygstrækninger på en sikker og…

Når du presser kroppen gennem hårde træningspas, er ømheden ofte en fuldstændig naturlig del af processen. Ømme muskler efter træning hjælp er ikke kun for dem, der vil være klar…

I sportens verden er holdet skader en uundgåelig realitet. Uanset om du spiller professionelt, står i ungdomsfodbold eller dyrker fitness i fritiden, vil skader påvirke både individuelle spillere og hele…

Rhabdomyolyse træning er et emne, der rører ved grænsen mellem ambitiøs muskeludvikling og potentielle sundhedsrisici. Denne omfattende guide går tæt på, hvad rhabdomyolyse træning indebærer, hvordan man kan træne sikkert…

Uanset om du oplever mildt ubehag eller vedvarende smerter langs lænden og benet, kan en veltilpasset udstrækning af iskias være en del af løsningen. Iskiasnerven er den længste nerve i…

Når man følger dansk fodbold og holder øje med profiler som Christian Nørgaard, kommer emnet omkring skade og rehabilitering ofte i centrum. Christian Nørgaard Skade er ikke kun et medicinsk…

Velkommen til en dybdegående gennemgang af daramy skadet—et begreb som ofte dukker op i sport, træning og generel bevægelighed. Uanset om du er atlet, motionsudøver eller blot interesseret i muskler,…

Et blokade knæ kan være både smertefuldt og begrænsende i hverdagen. Når knæet låser eller føles som om, det ikke kan bevæges normalt, kan årsagen variere fra en mindre irritation…

At få en skade eller operation i benet eller foden kan betyde, at man pludselig skal navigere verden med kun én krykke. Det kræver tilvænning, tålmodighed og en bevidst tilgang…

En Forstuvet skulder er en af de mest almindelige skulder-skader, der rammer både mindre aktive og aktive mennesker. Skaden opstår ofte som følge af et vrid, et fald eller en…

Følgeskader er de konsekvenser, der kan opstå efter en skade, operation, sygdom eller anden pågående helbredsbegivenhed. Disse langtidseffekter kan være fysiske, mentale eller sociale og kan påvirke hverdagen i måneder…

I sportens verden bliver navnet Lasse Andersson skadet 2022 hurtigt et søgeord, som fans, journalister og sportsentusiaster tumler med. Denne artikel samler den mest relevante information, giver en klar forståelse…

Idrætsklinikken Skejby er en af de førende klinikker inden for sportsskadebehandling, rehabilitering og forebyggelse i det østlige Jylland. Hos idrætsklinikken Skejby møder du et tværfagligt team af fysioterapeuter, læger med…